Ansiedade: quando sua mente não para, mas sua alma está pedindo socorro

Ansiedade: quando sua mente não para, mas sua alma está pedindo socorro

Se você vive com a mente acelerada, o peito apertado e a sensação constante de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento, eu quero ser muito clara com você:
isso não é exagero, não é drama e não é falta de fé.

Isso é ansiedade.
E ansiedade é um sinal de que você passou tempo demais tentando ser forte sozinha.

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:
“Eu não sei por que estou assim, minha vida está ‘normal’.”
Mas por dentro, nada está normal.

Você acorda cansada.
Seu corpo nunca relaxa por completo.
Sua mente revisita o passado e tenta controlar o futuro ao mesmo tempo.
E no meio disso tudo, você se perde de si.

A ansiedade nasce quando você se abandona para sobreviver

De forma terapêutica, a ansiedade não é o problema — ela é o sintoma.
Ela aparece quando você engole emoções, ignora limites e se adapta demais para não perder amor, aprovação ou pertencimento.

Talvez você tenha aprendido cedo a ser forte.
A não incomodar.
A dar conta.
A não pedir ajuda.

Mas o corpo cobra.
A mente cobra.
A alma cobra.

Ansiedade é o corpo dizendo:
“Eu não aguento mais viver nesse estado de alerta.

Você não precisa se consertar. Você precisa se acolher.

Quero que isso fique muito claro:
você não está quebrada.

Você está sobrecarregada emocionalmente.
E ninguém floresce sob excesso de cobrança, medo e solidão interna.

A cura começa quando você para de lutar contra o que sente e começa a escutar.
Quando você se permite dizer:
“Eu estou cansada.”
“Eu preciso de ajuda.”
“Eu não dou conta sozinha.”

Isso não te diminui.
Isso te devolve para você.

Existe um lugar de descanso — inclusive espiritual

Aqui eu quero falar de Deus de forma simples e verdadeira.

Não falo de regras.
Não falo de culpa.
Não falo de cobrança.

Falo de um Deus que entende o seu limite.
Que não se assusta com sua ansiedade.
Que não te exige força quando você está exausta.

Deus não está te pedindo mais esforço.
Ele está oferecendo descanso.

Um descanso que começa dentro.
Um silêncio que acalma.
Uma presença que sustenta quando você não consegue.

Que Deus te abençoe.
Que o Senhor traga refrigério para o seu interior.
Que a paz que você tanto procura fora comece a se formar dentro de você.

Ansiedade não é sua identidade. É um chamado para mudança.

Você não nasceu para viver em constante tensão.
Você não nasceu para carregar tudo sozinha.
Você não nasceu para sobreviver — você nasceu para viver.

E viver bem exige cuidado emocional.
Exige olhar terapêutico.
Exige processo.

A terapia é o espaço onde você não precisa ser forte.
Onde você pode falar sem ser julgada.
Onde você aprende, pouco a pouco, a se sentir segura dentro de si.

E quando uma mulher aprende a se sentir segura por dentro, tudo muda.

Esse pode ser o seu ponto de virada

Se você sentiu algo ao ler essas palavras, confie.
Isso não é fraqueza, é sensibilidade.
Seu corpo e sua alma estão tentando te proteger e te conduzir de volta para si.

Hoje, eu te convido a parar de se abandonar.
A se escolher com mais gentileza.
A cuidar da sua saúde emocional com seriedade, respeito e amor.

Que Deus te abençoe.
Que Ele acalme sua mente, fortaleça seu coração
e te conceda uma paz que não depende das circunstâncias.
Que o Senhor traga descanso para o seu interior
e leveza para aquilo que hoje pesa demais.

Você merece paz.
Você merece descanso.
Você merece viver com mais leveza e verdade.

E se precisar, eu caminho com você.

Com carinho e propósito,
Uma terapeuta que acredita profundamente na sua cura